常吃祛斑食物能简单有效祛斑

日期:2020-03-14编辑作者:母婴保健小常识

摘要:想要祛斑美白一定要用那些昂贵的祛斑产品吗?消除脸上斑点也可以多吃这些食物哦,那么女性们可以常吃的祛斑食物有哪些呢?

摘要:要知道现在越来越多人喜欢用饮食来美容,那么在日常生活中有哪些食物是控油美白祛斑的吗?现在就随小编来看看吃什么食物能美白祛斑吧。

美白祛斑的方法有很多,但内调外养无疑才是最佳的选择。而经常吃一些祛斑食物,无疑更是内调的一个重点,其实简单有效的祛斑不妨就从吃祛斑食物开始吧。

好脸蛋,吃出来。估计现在这句话已经成为吃货们美白的一大宗旨了,也是,能够通过吃来美容,谁能不爱?来看看吃什么食物能美白祛斑吧。

1、猕猴桃

山楂橘皮饮

猕猴桃富含食物纤维和多种维生素,尤其是其中的维生素C,更是我们所熟悉的美肤元素,可以抑制并淡化黑色素,最终起到绝佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁饮用,都是十分不错的选择。不过脾胃虚寒的人可不宜多吃,以免造成腹泻等疾病。

准备好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。将山楂和橘皮加水一起煮,煮好了之后晾凉,用纱布把渣子过滤掉直接取汁,再加蜂蜜搅拌一下就能喝了。这个稍稍复杂一点,但个人认为比柠檬更好喝,生津止渴,吃不下东西的时候来点这个开胃,夏天喝还能消暑呢。这个用来对付雀斑相当有用的。

2、柠檬

双豆百合羹

柠檬也是一种富含维生素C的水果,而且还富含柠檬酸,可以促进胃酸分泌并促进消化,在中和碱性的同时,阻止黑色素的沉着,从而起到美白祛斑的美容作用。不过柠檬也是一种光敏感的食物,因此在食用或使用柠檬美容之后一定要避免日晒哦。

这个名字好听吧?双豆就是绿豆和红豆,百合就是百合。准备绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱,其实就是按1:1:1的比例放在一起,用清水浸半小时后用大火煮滚,再用细火闷,等到豆子熟了之后加点糖或盐就可以吃了。多吃能淡化黑色素,清热解毒,还能滋养皮肤。不过绿豆是寒凉食物,体寒的人不能多吃,秋冬也不能多吃。

3、牛奶

柠檬冰糖汁

牛奶是我们最熟悉的一类营养饮品,而它卓越的美容护肤功效也为人们所熟识:美白润肤、增强肌肤弹性、延缓衰老、淡斑祛斑不管是直接饮用,还是用于DIY美容,牛奶都是美白祛斑的一个选择。因此,正在被斑点困扰的MM们,平时一定要多喝些牛奶哦。

市场上卖的新鲜柠檬,去皮榨汁,再点加冰糖就行了。我一般只加一点点冰糖,怕酸可以多加点。这个方法超简单有木有?但是美白祛斑特别有效,柠檬是出了名的美白祛斑的食物,里面有丰富的维生素C,不光能美白皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色斑,还能防治动脉硬化。每天喝一点,祛斑又美白。

4、西红柿

黑木耳红枣汤

西红柿可以说是最适合夏季的祛斑食物,因为西红柿具有极佳的防晒功能,更可以抑制黑色素的形成。经常食用西红柿,可以让美白祛斑更给力哦。

准备黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核后加水煮半个小时。每天吃完早、晚饭后喝一点,不光能去掉黑斑,还能滋润皮肤,防止皮肤老化。驻颜祛斑的好东西,女人要多喝啊!

美白祛斑食谱

猪肾薏苡仁粥

1、柠檬冰糖汁

准备猪肾一对、山药100克、粳米200克、薏苡仁50克。把猪肾去筋膜、臊腺、切碎洗净备用,山药则去皮切碎,跟粳米和薏苡仁一起加上水,用小火熬成粥。很香稠可口的,不过比较费功夫,有时间煮来吃,可以逐渐淡化色斑的,还能以肾补肾,美容益肤呢!

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