怎样按摩穴位治疗痛经

日期:2019-10-06编辑作者:母婴保健小常识

文章目录一、怎样按摩穴位治疗痛经1. 痛经按摩子宫穴2. 痛经按摩血海穴3. 痛经按摩小腹位置4. 痛经按摩太冲穴二、治疗女性痛经的方法三、痛经的食疗方法怎样按摩穴位治疗痛经1、痛经按摩子宫穴

痛经怎么办?如何缓解痛经?不少女性或多或少的经历过痛经,痛经对女性危害有很多,主要是会导致女性出现疼痛症状,影响女性工作情绪。那么该如何远离痛经呢?中医介绍,用药止痛,不如按摩下面几个穴位来缓解痛经。以下介绍了四个缓解痛经的穴位,经前按摩穴位,可帮你有效缓解痛经,而且还有预防痛经的效果。

位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处正中。左右旁开四横指的距离各有一点即是此穴。点揉子宫穴,刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显着,具有活血化淤、理气止痛的作用。

子宫穴:

按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。

位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处正中。左右旁开四横指的距离各有一点即是此穴。

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2、痛经按摩血海穴

点揉子宫穴,刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。

位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。揉按血海穴,具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。

按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。

按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。3、痛经按摩小腹位置

三阴交穴:

按摩小腹,增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用。

位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

位置:肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。

按揉三阴交,具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

按摩方法:双手自我按摩相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

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4、痛经按摩太冲穴

血海穴:

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